Raakaa ja kypsää

Värikästä kasvisruokaa ja hyvää oloa

Keltainen aamu

: helmikuu 10, 2015

IMG_3951

Minulle tyypillinen aamunaloitus on tosiaankin keltainen smoothie. Ja ehkä suosikkinikin siinä samalla, herkkuhetket sitten erikseen. Tässä yhdistyvät lempimakuni banaani, mango, papaija ja kookos. Harmillisesti papaija ei ollut niitä parhaita tai ei ollut tarpeeksi kypsä, mutta näin täällä Suomessa valitettavan usein käy.

Ystävä antoi aiheellista ja rakentavaa palautetta mun bataattiburgeri-postauksen sekavuudesta; tiedostinkin kyllä, että sitä ei oltu kirjoitettu reseptimuotoon, vaan oli ihan tajunnan virtaa ja ajatuksen tasolla idean jakoa. Koitan vähän petrata tässä, vaikka kauhean tarkkoja reseptejä en ehkä tule jatkossakaan antamaan. Ennemminkin tarkoitus tuoda ideoita, joita voi sitten itse kukin sopivissa määrin ottaa käyttöön. Mutta koitan tsempata tässä ainakin vähän 😉

Eli tässä vielä suuntaa-antava, muunneltavissa oleva pikaohje tämän aamun smoothielle:

– 2 kypsää banaania
– 1 syöntikypsä mango
– puolikas papaija (niin kypsää kuin mahdollista!)
– 1 dl chiageeliä
– kookosvoita/-kermaa/-öljyä/-hiutaleita maun mukaan
– halutessa mantelimaitoa (tai muuta kasvismaitoa tai vettä – sen mukaan millaisen koostumuksen haluaa)

Kuori hedelmät ja poista kivet/siemenet. Blendaa tehosekoittimella tasaiseksi smoothieksi. Ripottele pinnalle maun mukaan kookoslastuja, mulpereita tai muita ”superfoodeja”, hedelmäpaloja, pähkinöitä, granolaa tmv.

Itse käytän usein enemmänkin banaania, mutta nyt annoin tilaa muillekin mauille. Koostumus oli aivan ihanan pehmeän samettinen. Teen yleensä aika paksua smoothieta ja syön kulhosta lusikalla. Yhtä hyvin voi tosin juoda lasista ja vähän ohentaa. Itsehän en aina laita nestettä ollenkaan eli ehkä nämä ovat ennemminkin hedelmäpuuroja 😊

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: