Raakaa ja kypsää

Värikästä kasvisruokaa ja hyvää oloa

Aamunaloituksia viikolta

: helmikuu 22, 2015

Tosiaankin teen tosi paljon smootheja etenkin arkiaamuisin. Joskus myös puuroja (ja niitä voisi tehdä useamminkin), mutta jotenkin se aamun hedelmätankkaus on mun juttu 💛.

Tässä muutama esimerkki tältä viikolta, jos vielä muistan niitä.

Smoothie kuin karkkia

IMG_4035

Tähän herkkuun tuli:
– 1 papaija
– 3 banaania
– chiageeliä (noin 1 dl)
– macaa maun mukaan (itse käytän 2 tl-1 rkl kerrallaan)
– 1 rkl tocoa
– hiukan macadamiamaitoa (ei välttämätön – toisaalta voi laittaa enemmänkin, jos haluaa juoksevamman rakenteen)

Nämä blenderissä sekaisin ja se oli siinä! Yllätti täysin, enkä voi mennä takuuseen, että aina tulisi samanlaista. Oli ihanan makeaa, ei ehkä ihan kinuskista, mutta jotain sinne päin.

Mango-meloni

IMG_4049

Tähän smoothieen laitoin:
– 1/2 piel de sapo -melonin
– 1 mangon
– chiageeliä (n. 1 dl)
– kookoshiutaleita

Ja taas blenderissä surrrurrr sekaisin. Yleensä syön melonit ”oikeaoppisesti” sellaisenaan, vaikka muuten en ruokien yhdistelysäännöistä niin pidä kiinni. Viime aikoina olen kuitenkin välillä yhdistänyt meloneita toisiin hedelmiin, pitäen kuitenkin kombon suht yksinkertaisena. Tämä oli ihanan raikas ja kookos toi vielä hitusen trooppista tuntumaa. Ai miten niin tykkään kookoksesta? 💛

Kirpeänpunainen supersmoothie

IMG_4067

Okei, on ehkä aika vahvasti sanottu, että on ”supersmoothie”, mutta on tässä mun mielestä aika paljon hyviä juttuja. Eri asia sitten, kannattaisiko kaikkea yhdistellä, mutta kannattaa tunnustella omalla makuaistilla ja vatsallaan, mikä sopii. Mulle tuntuu sopivan aika monenlaiset kombot 😉.

Tässä smoothiessa oli siis:
– 1 punajuuri
– 100 g mustaherukoita
– 1 pieni veriappelsiini
– 3 banaania
– chiaa, macaa, tocoa
– pieni pala inkivääriä
– 1-2 tl limekookosöljyä

Ja eikun blenderissä silkinsileäksi 💜.
Tämä oli tosiaan hiukan kirpeä, mutta kuitenkin aika kivan pehmeä ja samettinen, kiitos taas banaanien.

Toivottavasti saatte näistä ideoita omaan arkeenne tai viikonloppuunne!

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: