Raakaa ja kypsää

Värikästä kasvisruokaa ja hyvää oloa

Smoothie-vinkkejä 

: Touko 8, 2015

Tässä muutamia viime aikojen aamupalojani, ei ehkä itselleni tyypillisimpiä smoothieita, mutta mukavan raikkaita. Ohjeet ovat suuntaa-antavia, tarkoitus lähinnä tuoda ideoita 😊

 Mustaherukkainen vihersmoothie

  • 2-3 banaania 
  • omena 
  • muutama lehti lehtikaalia
  • n. 100 g mustaherukoita 
  • chiaa
  • auringonkukansiemeniä (liotettuna)
  • päällä kiiviä paloina 

Mango-minttusmoothie (idea Tickle your fancy -blogista)

  • n. 200 g mangoa  
  • omena 
  • pala inkivääriä 
  • limeä
  • minttua
  • chiaa
  • nestettä maun mukaan  (esim. mantelimaitoa) 

”Energiaa aamuun” 

  • 2 banaania 
  • päärynä 
  • pinaattia 
  • punajuuri
  • inkivääriä 
  • minttua 
  • chiaa
  • kuorittuja hampunsiemeniä 
  • avokadoa
  • mustaherukoita  

Nämä ovat minulle yhden hengen (lusikoitavia) annoksia, mutta pienempivatsainen voi pärjätä vähemmälläkin. 😍  

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: