Raakaa ja kypsää

Värikästä kasvisruokaa ja hyvää oloa

Samettisen pehme√§ vihermousse ūüíö

: heinäkuu 1, 2015

Mun pit√§√§ jakaa t√§m√§ herkku ihan tuoreeltaan, kun tuli niin ihana kombo! Idea tai muistutus kes√§kurpitsan k√§yt√∂st√§ tuli t√§ll√§ kertaa Lifted.fi blogista, tosin tein ihan erilaisen version, yll√§tys… Toisaalta mieless√§ py√∂ri mango-avokado-mousse, josta t√§m√§ on jo paljon muunneltu versio… Eli asiaan: 

Vihersmoothie / vihermousse 

 

  • 2 pient√§ banaania
  • 1 kyps√§ mango
  • kourallinen pinaattia
  • 1/2-1 avokado
  • 1/2-1 kes√§kurpitsa
  • kourallinen tuoretta minttua
  • hampunsiemenrouhetta 
  • tahinia (maun mukaan)
  • chiaa liotettuna/geelin√§

Sekoita ainekset blenderiss√§ ja nauti! Juoksevamman smoothien saat luonnollisesti lis√§√§m√§ll√§ jotain nestett√§ (vesi, kookosmaito tms). Ja jos jostain syyst√§ v√§lt√§t hedelmi√§ (itse rakastan!), niin j√§t√§ pois tai v√§hemm√§lle. Proteiinilisi√§ voi toki k√§ytt√§√§, jos haluaa ja n√§kee tarpeelliseksi. 

  

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimiss√§. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimiss√§. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimiss√§. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimiss√§. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: